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今年は梅雨入りが早く、大雨の日と暑い晴れの日が交互にきていますよ。

気温も湿度も変動が激しいです。電車も会社もクーラーが強く、肌をびしびし刺激してきます。

交感神経が刺激されて昂り、疲れを感じやすくて夜寝てしまうから朝風呂になりがちですよ。

そうして昨年体調を崩したので今年は神経質に対策をしています。

冷感シートは効果的でした。

雫のような汗はでなくても肌の表面はじっとりベタベタしていて気分が落ち込みます。

シートは本当にヒンヤリとして不快感を拭ってくれます。

日傘もいまや外せません。

体感温度が下がるし日焼け対策している安心感や、何かに隠れて寄りかかれる安心感がすごい。

サングラスもアリでした。

日照時間が長いので交感神経優位になりがちで、落ち着く時間が少ないので刺激をやわらげる効果がありました。

どれもいいとは聞いていたけど実際に体調を崩さなかったら私は試さなかったでしょう。